Pertarakan
1 Korintus 9:25. “Tiap-tiap orang yang turut mengambil
bagian dalam pertandingan, menguasai dirinya dalam segala hal.”
1
Korintus 10:31. “Jika engkau makan atau jika engkau minum,
atau jika engkau melakukan sesuatu yang lain, lakukanlah semuanya itu untuk
kemuliaan Allah.”
Berapa banyak orang
di dunia ini yang makan dan minum dengan memikirkan untuk memuliakan
Allah?Pertarakan yang benar sudah jarang dibicarakan dan jarang dipraktekkan saat
ini.Kebanyakan orang saat ini menderita dari kelimpahan mereka, bukan karena
kekurangan. Perhatikan apa yang dikatakan oleh Ellen White:
Counsels on Diet
and Food, p. 29.“Bahaya kita bukan dari kekurangan, tetapi dari
kelimpahan.Kita terus dicobai untuk melewati batas. Mereka yang mau memelihara kemampuan mereka
tidak dilemahkan untuk melayani Allah, harus mempraktekkan pertarakan ketat
dalam menggunakan anugerah-anugerahnya, juga berpantang total dari pemanjaan
yang merusak atau menurunkan nilai.”
Apakah Pertarakan yang Benar itu?
Patriarchs and
Prophets, p. 562. “Pertarakan sejati
mengajarkan kita meniadakan keseluruhan semua yang merusak dan menggunakan
secara bijaksana yang menyehatkan.”
Area Kehidupan Tertentu yang Membutuhkan Pertarakan
A. Dalam
Memakanan, Minum, Tidur, dan Berpakaian – “Bertarak dalam
memakan, minum, tidur dan berpakaian merupakan satu prinsip yang besar di dalam
kehidupan rohani.” 6 Testimonies, p. 375.
B.Pekerjaan – “Kita harus‑menjalankan pertarakan dalam pekerjaan kita. Bukanlah tugas
kita untuk menempatkan diri kita dimana kita akan bekerja dengan berlebih‑lebihan.
Beberapa orang boleh jadi kadang‑kadang ditempatkan dimana hal ini diperlukan,
tetapi hal itu haruslah merupa kekecualian, dan bukannya sebagai peraturan.Kita
harus menjalankan pertarakan dalam segala perkara.Mendidik dan Membimbing Anak, hal. 397.
C. Selera, Nafsu, dan Narkoba– “….jauhkanlah
diri dari keinginan-keinginan daging yang berjuang melawan jiwa. (1 Petrus
2:11) adalah bahasa rasul Petrus.Banyak orang menganggap amaran ini ditujukan hanya
kepada orang yang tak bermoral; tetapi ini memiliki arti lebih luas.Ini menjaga
terhadap pemuasan nafsu makan yang merusak.Ini adalah amaran yang paling kuat
menentang penggunaan perangsang dan narkotik seperti teh, kopi, tembakau,
alkohol, dan morfin.Semua pemanjaan ini dapat digolongkan diantara nafsu-nafsu
yang memberi pengaruh yang merusak terhadap karakter moral. Makin dini kebiasaan-kebiasaan merusak ini
dibentuk, makin kuat ia mencengkeram korban dalam perbudakan nafsu, dan makin
pasti ia menurunkan standard kerohanian.” Counsels on Diet and Foods, p..62-63.
Contoh dari Daniel- “Sejarah
Daniel dan sahabat-sahabatnya telah dicatat di halaman-halaman Alkitab untuk
manfaat bagi orang muda pada masa-masa mendatang.Apa yang pria-pria sudah
lakukan, pria-pria boleh melakukan.
Apakah pemuda-pemuda Ibrani itu berdiri kokoh di tengah cobaan-cobaan
besar, dan menjadi saksi yang mulia membela pertarakan sejati?Orang-orang muda
hari ini boleh menjadi saksi yang serupa.”Counsels on Diet and Foods, p..28.
Ingatlah: Manusia gagal
ujian pertarakan di taman Eden tetapi Kristus mendapat kemenangan! (Matius
4:2-4)
“Manusia
hidup bukan dari roti saja, tetapi dari setiap firman yang keluaar dari mulut
Allah.” (Matius 4:4)
Perhatikan dengan seksama zat-zat adiktif (candu)
1. Tembakau
a.
Tembakau membunuh setengah dari penggunanya
namun, para studi menunujukkan bahwa banyak dari orang yang memakainya tidak
memahami resiko kesehatan dari tembakau itu.
b.
Tembakau membunuh kira-kira 6 juta orang
setahun, dan 5 juta dari itu adalah penggunanya dan pernah memakainya dan lebih
dari 600,000 adalah perokok pasif.
c.
Antara tahun 1964 dan 2004, merokok menyebabkan
12 juta kematian, termasuk 4,1 juta kematian akibat kanker, 5,5 juta kematian
akibat penyakit jantung, 1,1 juta kematian akibat penyakit pernapasan, dan
94,000 kematian bayi yang berhubungan dengan ibu merokok selama kehamilan.
d.
Tembakau menyebabkan 100 juta kematian pada abad
ke-20. Jika kecenderungan ini terus berlanjut, maka akan menyebabkan satu
miliar kematian pada abad ke-21.
e.
Hampir 80% dari satu miliar perokok di dunia
tinggal di negara miskin dan berpenghasilan sedang.
Resiko Kesehatan:[3]
a.
Merokok menyebabkan sekitar 90% dari semua
kematian akibat kanker paru-paru pada pria dan 80% dari semua kematian akibat
kanker paru-paru pada wanita.
b.
Merokok menyebabkan penyakit paru-paru (seperti,
emfisema, bronkitis, obstruksi jalan napas kronis) dengan merusak saluran udara
dan alveoli (yaitu, kantung udara kecil) dari paru-paru
c.
Diperkirakan 90% dari semua kematian akibat
penyakit paru-paru obstruktif kronis disebabkan oleh merokok.
Orang-orang
membutuhkan bantuan untuk menghentikan kebiasaan ini.Pertimbangkan melakukan
seminar berhenti merokok di daerah Anda.[4]
2. Alkohol
Fakta-fakta:[5]
a.
Penggunaan alkohol yang berbahaya menyebabkan
2,5 juta kematian setiap tahun.
b.
320.000 orang muda antara usia 15 dan 29
meninggal karena penyebab yang berhubungan dengan alkohol, yang menghasilkan 9%
dari semua kematian dari kelompok usia tersebut.
c.
Alkohol adalah faktor risiko terbesar ketiga di
dunia untuk penyakit, itu adalah faktor risiko utama di Pasifik Barat dan
Amerika dan terbesar kedua di Eropa.
d.
Alkohol dikaitkan dengan banyak masalah sosial
dan pengembangan yang serius, termasuk kekerasan, penelantaran anak, dan
ketidakhadiran di tempat kerja.
Resiko Kesehatan
Jangka Panjang:[6]
a.
Masalah neurologis, termasuk demensia, strok dan
neuropati.
b.
Masalah kardiovaskular, termasuk serangan
jantung, dan lainnya.
c.
Masalah kejiwaan, termasuk depresi, kecemasan,
dan bunuh diri.
d.
Masalah sosial, termasuk pengangguran,
kehilangan produktivitas, dan masalah keluarga.
e.
Kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati,
usus, dan kanker payudara.
f.
Penyakit hati, termasuk sirosis, hepatitis
alkoholik
g.
Masalah pencernaan lainnya, termasuk
pankreatitis dan gastritis.
LihatHidup Yang Terbaik,pasal 27, Peredaran Dan Larangan Minuman Kerasuntuk ide-ide
yang praktek bagaimana mempengaruhi dunia dengan kebenaran.
3. Ganja
Keterangan
dan Fakta-fakta:[7]
a.
Ini adalah obat-obatan ilegal di Amerika Serikat
yang paling disalahgunakan. Ganja adalah campuran bunga, batang, biji, dan daun
yang kering dan diparut, yang berwarna hijau dan coklat yang berasal dari rami
tanaman Cannabis sativa. Bahan kimia aktif utama dalam ganja adalah delta-9-tetrahydrocannabinol,
atau THC.
b.
Marijuana biasanya merokok tapi juga dapat
digunakan dalam persiapan makanan dan teh.
c.
Pada saat ganja ditelan THC dengan cepat akan
memasuki aliran darah dan dibawa ke seluruh tubuh. "THC bekerja pada situs
tertentu di otak, yang disebut reseptor cannabinoid, menendang serangkaian
reaksi dari sel yang pada akhirnya mengarah pada perasaan "high" yang
dialami oleh mereka yang merokok ganja."
d.
"Keracunan marijuana dapat menyebabkan
persepsi terdistorsi, gangguan koordinasi, kesulitan dengan berpikir dan
menyelesaikan masalah, dan kesulitan belajar dan mengingat."
e.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini
meningkatkan risiko serangan jantung dan aritmia.
f.
Asap ganja mengandung 50-70 persen lebih banyak
hidrokarbon karsinogenik dari asap tembakau.
4. Kokain
Keterangan dan Fakta-fakta:[8]
a.
Kokain adalah obat perangsang yang sangat
adiktif. Ini merangsang sistem saraf pusat dengan kelebihan oleh peningkatan
kadar dopamin, zat kimia otak (atau neurotransmitter) yang berhubungan dengan
kesenangan dan gerakan, di dalam otak.
b.
Garam hidroklorida dalam bentuk bubuk dapat
dihirup atau dilarutkan dalam air dan kemudian disuntikkan. Crack adalah nama
samaran yang diberikan kepada bentuk kokain yang telah diproses menjadi batu
kristal, yang, ketika dipanaskan, menghasilkan uap yang di hirup. Istilah
"crack" mengacu pada suara berderak yang dihasilkan oleh batu yang
dipanaskan.
c.
Kokain biasanya dihirup, disuntikkan, atau
melalui rokok.
d.
Kokain menyempitkan pembuluh darah, mendilatasi
pupil, dan meningkatkan suhu tubuh, denyut jantung, dan tekanan darah. Hal ini
juga dapat menyebabkan sakit kepala dan komplikasi gastrointestinal seperti
nyeri di perut dan rasa mual. Karena kokain cenderung untuk mengurangi nafsu
makan, pengguna kronis dapat menjadi kekurangan gizi juga.
e.
Mendengus dapat menyebabkan mimisan, kehilangan
penciuman, dll. Penyuntikan dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah dan
peningkatan risiko HIV / AIDS dan penyakit darah lainnya, karena jarum yang
terinfeksi. Menelan kokain dapat menyebabkan gangren usus karena penurunan
aliran darah.
5.
Metamfetamin
(Shabu)
Keterangan dan Fakta-fakta:[9]
a.
Metamfetamin adalah bubuk kristal yang berwarna
putih, tidak berbau, dan rasa pahit, mudah larut dalam air atau alkohol dan
dikonsumsi secara oral, intranasal (mendengus bubuk), dengan suntikan, atau
dengan merokok.
b.
Metamfetamin bekerja di otak sama dengan kokain.
c.
Bahkan sejumlah kecil metamfetamin dapat
menyebabkan banyak efek fisik yang sama dari stimulan lainnya, seperti kokain
atau amfetamin, termasuk kesulitan untuk tidur, meningkatkan aktivitas fisik,
nafsu makan menurun, peningkatan respirasi, denyut jantung cepat, denyut
jantung tidak teratur, tekanan darah meningkat , dan hipertermia.
d.
Penyalahgunaan metamfetamin dalam jangka panjang
memiliki banyak konsekuensi kesehatan yang negatif, termasuk penurunan berat
badan yang berlebihan, masalah gigi yang parah, kecemasan, kebingungan,
insomnia, gangguan suasana hati, dan perilaku yang keras. Pelaku metamfetamin
kronis juga dapat menampilkan sejumlah fitur psikotik, termasuk paranoia,
halusinasi visual dan auditori, dan delusi (sensasi serangga merangkak di bawah
kulit).
6. Pinang
Keterangan
dan Fakta-fakta:
a.
Beberapa mengatakan bahwa pinangadalah salah
satu zat yang paling adiktif di dunia. Diperkirakan bahwa hampir 10 persen dari
populasi di dunia mengunyah daunnya dan / atau kacang dari tanaman ini. Hal ini
terutama dikonsumsi di Asia dengan atau tanpa tembakau.
b.
Ini adalah perangsang yang adiktif dan memiliki
sejumlah pengaruh yang merugikan termasuk kerusakan DNA, cedera janin, dan
hubungan dengan sindrom metabolik
c.
"Ada bukti yang cukup pada manusia tentang
carcinogenicity (kemampuan untuk menyebabkan kanker) dari penggunaan pinang ini
dengan tembakau. Pinang dengan tembakau menyebabkan kanker mulut dan kanker
faring dan esofagus. Ada bukti yang cukup pada manusia untuk carcinogenicity (kemampuan
untuk menyebabkan kanker) pinangtanpa tembakau. Menyirih tanpa tembakau
menyebabkan kanker mulut."[10]
Hidup Yang Terbaik, pasal 11, Bekerja Untuk Yang Tidak Bertarakmengandung
prinsip-prinsip abadi dalam menangani mereka yang menderita dengan kecanduan[RB2].
Udara Segar
Healthful Living, p. 177.“Kekuatan dari tubuh
adalah, sampai derajat besar, bergantung pada jumlah udara bersih yang
dihirup.…..Udara adalah berkat Sorga yang diberi cuma-Cuma, diperhitungkan
untuk memberi muatan listrik kepada seluruh kerja tubuh.”
Fundamentals of Christian
Education, p. 73.“Dan pekerjaan yang dilakukan di udara terbuka
adalah sepuluh kali lipat lebih bermanfaat bagi kesehatan daripada pekerjaan
dalam rumah.”
Kita bisa hidup beberapa minggu tanpa makanan, beberapa hari
tanpa air, tetapi hanya beberapa menit tanpa udara. Komposisi udara (di laut)
kira-kira 78% nitrogen, 20% oksigen, 1% uap dari air, .97 % gas inert (gas yang
tidak mengalami reaksi kimia dalam kondisi tertentu) – terutama argon, dan .03%
karbon dioksida dan gas lainnya. Dari elemen-elemen ini oksigen sangat
dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh kita - untuk respirasi sel. Bahkan 65%
dari massa tubuh kita terdiri dari oksigen.
Seorang dewasa menghirup kurang lebih 3,000 galon udara
setiap hari.Oleh sebsb itu, sangatlah penting untuk kita menghirup udara yang
bersih dan murni.
Menfaat dari Udara
Bersih (Ion Negatif)
1.
Meningkatkan
nafsu makan dan Tidur Nyenyak- "Udara segar dan murni. . .
menggairahkan nafsu makan, membuat pencernaan makanan lebih sempurna, dan
membuat tidur nyenyak." Healthful
Living, p. 170.
2.
Menyucikan,
menghancurkan dan membuat bakteri dan virus tidak aktif, serta zat berbahaya
lainnya
3.
Meningkatkan
resistensi sel terhadap virus dan retrovirus yang menyebabkan kanker dan
penyakit lainnya
Polusi Udara[11]
Polusi udara
(udara tercemar) dapat merusak semuanya mulai dari bangunan dan mobil ke
pohon-pohonan, tanaman, aliran air, hewan dan manusia.Air pollution (dirty air)
can damage everything from buildings and automobiles to trees, plants,
waterways, animals, and humans. Miliaran
orang tinggal di daerah dimana asap, partikel tercemar, dan polutan yang
beracun menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Jika terkena dengan tingkat
yang cukup tinggi dari polutan udara tertentu individu mungkin mengalami rasa
terbakar di mata mereka, tenggorokan teriritasi, atau kesulitan bernafas
(asma).Paparan jangka panjang terhadap polusi udara dapat menyebabkan masalah
jantung, kanker, katarak dan kerusakan jangka panjang untuk kekebalan tubuh,
saraf, reproduksi, dan pernapasan.Dalam kasus ekstrim, bahkan dapat menyebabkan
kematian.
Enam
Polutan Umum dan Sumber mereka
1.
Polusi partikel (sering disebut sebagai materi
partikulat) - termasuk debu yang sangat halus, jelaga, asap, dan tetesan yang
terbentuk dari reaksi kimia, dan diproduksi ketika bahan bakar (bensin, batu
bara, kayu, atau minyak) dibakar.
2.
Ground-level ozone - terdiri terutama dari
senyawa organik volatil (VOC) dan nitrogen oksida (NOx). Mereka diproduksi oleh
mobil yang menggunakan gasoline, pabrik penyulingan minyak, pabrik kimia, dan
fasilitas industri lainnya.
3.
Karbon monoksida (CO) – Di dalam ruangan sumber
dapat mencakup: asap rokok, pemanas minyak tanah dan gas yang tidak ada
ventilasi, cerobong asap dan tungku yang bocor, udara dari tungku, pemanas air yang
menggunakan gas, kompor kayu, dan perapian; kompor gas, genset dan peralatan
lainnya yang menggunakan gasoline. Di luar ruangan sumber utama adalah knalpot
mobil.
4.
Sulfur oksida - Sumber terbesar emisi SO2
berasal dari pembakaran bahan bakar fosil pada pembangkit listrik (73%) dan
fasilitas industri lainnya (20%).
5.
Nitrogen oksida - nitrogen dioksida (NO2) dan
oksida nitrat (NO) adalah yang paling umum dan diproduksi saat pembakaran.
Sumber adalah kompor gas, peralatan ventilasi dengan instalasi yang rusak, las,
dan asap tembakau. Di luar ruangan (NO2) cepat terbentuk dari emisi mobil dan
pembangkit listrik.
6.
Timah - Sumber utama emisi timah di udara sekarang
ini adalah bijih dan pengolahan logam dan piston-mesin pesawat yang beroperasi
dengan bensin penerbangan yang bertimah. Timah juga telah digunakan dalam cat,
pipa, dan bensin mobil. WHO memasukkan timah pada daftar bahan kimia berbahaya
dan banyak negara melarang penggunaannya.
Polutan ini dapat membahayakan kesehatan dan lingkungan Anda,
dan menyebabkan kerusakan harta benda.Dari enam polutan, polusi partikel dan
tanah-tingkat ozon adalah ancaman kesehatan yang paling luas.
Catatan: Polutan lain yang perlu
dipertimbangkan adalah efek karsinogenik dari asap minyak yang tidak dimurnikan
(unrefined) (terutama mustard / rapeseed) pada suhu tinggi dan amina
heterosiklik yang didapatkan dalam daging yang masak, dan juga dalam asap yang
dihasilkan selama menggoreng atau memanggang daging.[12],[13]
Ventilasi Buruk – “Banyak
keluarga menderita radang tenggorokan, penyakit paru-paru, sakit liver, di sebabkan karena tindakan
mereka sendiri . ….Mereka menutup
jendela -jendela dan pintu-pintu, takut k
mendapat pilek jika ada celah masuknya
udara. Mereka bernafas udara yang
sama ber-ulang-ulang, sampai udara itu
dimuati dengan racun-racun dan bahan buangan
dari tubuh mereka, melalui paru-paru dan pori-pori kulit.” Healthful
Living, p. 173.
Udara Segar bagi orang Sakit – “Jika udara bersih diperlukan,
adalah pada saat bagian dari sistem, seperti paru-paru atau lambung
berpenyakit. Olah raga secara bijaksana
akan mendorong darah ke permukaan, sehingga mengurangi kerja organ-organ bagian
dalam. Olah raga yang semangat, tapi
tidak keras, di udara terbuka, dengan hati gembira, akan melancarkan sirkulasi,
memberi pancaran sehat kepada kulit, dan mengirim darah, yang dihidupkan oleh udara
jernih, ke ujung-ujung tubuh.” 2 Testimonies, p. 530.
Perlu Nafas Dalam – “Perut, hati, paru-paru dan otak sedang
menderita karena kurangnya penarikan nafas yang dalam dan penuh, yang akan memberi muatan listrik kepada darah dan memberikan kepadanya warna cerah,
dan hidup, dan hanya udara yang
mempertahankan darah itu tetap murni , dan memberi kesehatan dan kekuatan
kepada setiap bagian dari mesin hidup.” Healthful Living, p.173.
Persediaan
Udara
Sekarang juga, tanpa mengubah cara duduk dan bernafas
saat ini, jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut:
·
Bagaimanakah saya duduk sekarang? Apakah tulang
belakangku lurus, atau apakah aku bergaya malas? Apakah bahuku melungkar ke depan?
·
Apakah nafasku dangkal atau dalam?
·
Apakah pakaian yang sedang kupakai, atau kursi
yang sedang kududuki, menghambat pernafasanku?
·
Apakah ruangan punya aliran udara segar, atau
apakah tertutup dan pengap?
·
Sudahkah (atau maukah) saya olah raga pagi ini?
·
Sudahkah aku makan hidangan lemak tinggi hari
ini? (hidangan lemak tinggi mengurangi kemampuan darah membawa oksigen)
·
Kapankah terakhir aku bangkit dan bergerak
sekeliling? Sudahkah kuambil break atau
melakukan pernafasan yang dalam selama beberapa jam ini?
[1]World
Health Organization. (2011). Tobacco
(Fact Sheet N°339). Retrieved from http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs339/en/index.html
[2]Centers
for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease
Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, Department of
Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking: What It Means to
You, 2004. Available at: http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2004/pdfs/whatitmeanstoyou.pdf
[3]Centers
for Disease Control and Prevention. (2012).
Health Effects of Cigarette
Smoking. Retrieved from http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index.htm
[4]
Thrash, A. (2012). Five-Day Plan Instructions.
Retrieved from http://ucheepines.org/index.php?p=counseling.five_day_plan_instructions
[5]World
Health Organization. (2011). Alcohol
(Fact Sheet). Retrieved from http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs349/en/index.html
[6]Centers
for Disease Control and Prevention (2011).Alcohol
Use and Health. Retrieved from: http://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm
[7]National
Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts:
Marijuana. Retrieved from http://www.drugabuse.gov/publications/infofacts/marijuana
[8]National
Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts:
Cocaine. Retrieved from National
Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts:
Marijuana. Retrieved from
http://www.drugabuse.gov/publications/infofacts/marijuana
[9]National
Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts:
Methamphetamine. Retrieved from http://www.drugabuse.gov/publications/infofacts/methamphetamine
[10]
WHO International Agency For Research On Cancer. (2004). Betel-quid
and Areca-nut Chewing and Some Areca-nut-derived Nitrosamines. France:
World Health Organization.
[11]
United States Environmental Protection Agency. (2007). The
Plain English Guide to the Clean Air Act.
North Carolina: EPA.
[12]Cancer
Epidemiol Biomarkers Prev. 2000 Nov;9(11):1215-21. Fumes
from meat cooking and lung cancer risk in Chinese women.
[13]Epidemiology.
1999 Sep;10(5):488-94.Lung cancer and
indoor air pollution arising from Chinese-style cooking among nonsmoking women
living in Shanghai, China.
[RB1]Compared
with nonsmokers, smoking is estimated to increase the risk of—
·
coronary
heart disease by 2 to 4 times,
·
stroke
by 2 to 4 times,
·
men developing
lung cancer by 23 times,
·
women
developing lung cancer by 13 times, and
·
dying
from chronic obstructive lung diseases (such as chronic bronchitis and
emphysema) by 12 to 13 times.
[RB2]Dealing
with addictions – the National Drug Institute on Drug Abuse has prepared a very
insightful document in regard to the science of addiction. See http://www.drugabuse.gov/sites/default/files/sciofaddiction.pdf
Tidak ada komentar:
Posting Komentar