Bagian 3 – Hukum Kehidupan II

Air Jernih

Ministry of Healing, p.237.  “Dalam keadaan sehat atau sakit, air bersih adalah satu berkat surga yang paling utama. Penggunaannya yang tepat akan meningkatkan kesehatan. Itulah minuman yang disediakan Allah untuk memuaskan rasa haus bagi hewan maupun manusia. Minumlah air dengan bebas, itu akan menolong memenuhi kebutuhan tubuh dan membantu alam untuk menangkal penyakit.”

Pentingnya Air di dalam Tubuh[1]

       Hampir semua sistem tubuh yang penting sangat membutuhkan air.Air membantu untuk:

1.       Mengatur suhu tubuh

2.       Melumasi sendi

3.       Mengurangi beban pada ginjal dan hati melalui pembuangan produk limbah

4.       Membawah nutrisi dan oksigen ke sel-sel

5.       Melarut mineral dan nutrisi yang lain agar bisa di pakai oleh tubuh

6.       Mencegah konstipasi

7.       Melindungi organ-organ dan jaringan-jaringan

8.       Melembabkan jaringan-jaringan (mata, hidung, mulut, dll.)

Berapa Banyak yang kita Butuhkan?[2]

Saat kita dilahirkan sekitar 75% dari total berat kita adalah air. Semakin kita berusia persentase ini menurun. Rata-rata orang dewasa dengan 154 pound (70 kg) mengandung sekitar 40 liter air (sekitar 57% dari total berat badan). Darah adalah sekitar 92% air. Ginjal memproses sekitar 180 liter (47,5 galon) darah per hari. Jika banyak air di dalam darah hilang, dalam proses ini kita butuh untuk minum kurang lebih 7,5 liter air per jam untuk menggantikan air yang terbuang. Pencipta kita menciptakan kita dengan cara yang luar biasa sehingga 99% penyaringan dapat diserap kembali sehingga sisanya hanya 1,5-2 liter yang terbuang melalui air kencing.Kita juga kehilangan air dari pernapasan, buang besar, dan keringat –dengan total sekitar 10 sampai 12 cangkir.Menurut pilihan diet kita, kita bisa mendapatkan antara 2 hingga 4 cangkir air dari makanan.Oleh karena itu kita harus minum sekitar 8 sampai 10 gelas air per hari (atau sekitar satu ons untuk setiap kilogram berat badan kita) untuk tetap terhidrasi dengan baik.Cara terbaik untuk menentukan apakah kita minum air yang cukup adalah minum air sampai urin kita terjaga bening.

Bagaimana mendapatkan asupan air sepanjang hari? Saran kami adalah: setelah bangun minum 2 gelas air (air hangat akan membantu fungsi usus menjadi teratur). Tunggu 2 jam setelah sarapan dan minum 3 gelas sebelum makan siang (berhenti minum sekitar 30 menit sebelum makan siang sehingga cairan lambung Anda tidak diencerkan ketika Anda makan). Tunggu 2 jam setelah makan siang dan minum 3 gelas sebelum makan malam ringan. (Sekali lagi, ingat untuk berhenti 30 menit sebelum makan.)

Minum sambil makan?-“Makin banyak cairan yang dimasukkan dalam lambung bersama makanan, makin sulit bagi makanan itu dicerna, karena cairan itu harus terlebih dahulu di serap.  Jangan makan terlalu banyak garam; tinggalkan bumbu acar; hindari makanan pedas masuk lambung;  makanlah buah dengan hidangan, dan rangsangan untuk minum banyak akan berhenti.  Tetapi bila dibutuhkan untuk meredakan haus, air jernih adalah apa yang dibutuhkan tubuh.  Jangan pernah minum, teh, kopi, bir, wine dan minuman beralkohol.” Counsels on Health, p. 120. 

Dehidrasi

Kebanyakan orang mungkin tidak mendapatkan air yang cukup air dan mengalami dehidrasi yang kronis.Dehidrasi berat sangat serius dan berpotensi mengancam nyawa.

Tanda-tanda Dehidrasi yang sedang

·         Mulut kering, lengket.

·         Ngantuk atau kelelahan

·         Haus

·         Kurang air seni – bagi bayi selama 3 jam popok kering dan bagi anak-anak yang lebih besar 8 jam tanpa kencing.

·         Sedikit atau tidak ada air mata waktu menangis

·         Kulit kering

·         Sakit kepala

·         Sembelit

·         Pusing atau kepala terasa ringan.

Pengunaan Air di Luar

Healthful Living, p. 192.  “Sering mandi sangan bermanfaat, khususnya malam hari sebelum tidur, atau waktu bangun pagi.Hanya butuh waktu sedikit memandikan anak, dan menggosok sampai tubuhnya bercahaya.Ini membawa darah ke permukaan, melegakan otak.”

3 Testimonies, p. 70.  “Mandi membebaskan kulit dari penumpukan kotoran, yang terus mengumpul, dan membuat kulit lembab dan lentur, sehingga meningkatkan dan menstabilkan sirkulasi.”

Apakah jelas bahwa air sangat penting untuk kehidupan kita?

Air adalah sumber daya yang Berharga dan Terbatas.

Hampir 70% dari permukaan bumi ditutupi dengan air, tetapi hampir 97% dari air itu tidak bisa diminum dan ditemukan di samudera, laut, dan teluk.Dari cadangan air tawar 68% terkunci dalam es dan gletser dan 30% berada di tanah.Dari air tawar yang tersisa, sungai adalah sumber utama air yanggunakan orang-orang tapi air ini hanya membuat 0,006% dari jumlah total air tawar.

Dari Program PBB Aksi pada tahun 1992 diperkirakan bahwa "80% dari semua penyakit dan lebih dari sepertiga dari kematian di negara-negara berkembang disebabkan oleh pemakaian air yang terkontaminasi."[3]

Bagaimana Menjaga Sumber Air Kita

1.       Membuang sampah di tempat yang benar.

a.       Sampah: Mengurangi, Memakai ulang, dan Mendaur ulang sebisa mungkin.Sampah dan kimia Sampah dan bahan kimia yang dibuang di tanah dapat berakhir di dalam saluran-saluran kita, selokan, dan sungai. Buanglah mereka di tempat yang benar. Jangan membakar plastik. "Membakar bahkan sejumlah kecil dari plastik atau karet membuat bahan kimia beracun seperti dioxin, furan, dan PCB yang menyebabkan banyak masalah kesehatan.” [4]

b.       Obat yang tidak diinginkan: Ada banyak bahaya dari pembuangan obat ke toilet atau saluran pembuangan. "Hal ini dapat menyebabkan pencemaran air limbah, yang telah terbukti unutk menyebabkan efek yang buruk terhadap ikan dan satwa liar lainnya di air..”[5][RB1] 

c.       Kotoran Manusia: "Setiap hari, ada 2 juta ton kotoran manusia yang dibuang di aliran air." Daripada mencemari air dan menggunakan metode yang tidak baik untuk membuang kotoran itu akan lebih baik jika semua kotoran manusia dibuang dengan benar (di pabrik pengolahan limbah, kakus, atau hanya menguburnya menurut Ulangan 23:13).

2.       Mendorong industri untuk membangun strategi yang baik untuk menangani produk limbah.

a.       “Di negara-negara berkembang, 70 persen limbah industri dibuang ke perairan di mana mereka mencemari pasokan air yang dapat digunakan.”Error! Bookmark not defined.

3.       Mengadopsi teknik pertanian yang baik (organik)

a.       Banyak pupuk kimia, teknik penyebaran pupuk, pestisida, dan cucuran air dari kandang hewan mencemari persediaan air kita. Penebangan kayu dengan jelas juga merusak daerah aliran sungai dan dapat menyebabkan erosi dan menghancurkan polusi sedimen. "Pertanian juga dikutip sebagai penyebab utama pencemaran air tanah di Amerika Serikat.” [6]

Sinar Mata Hari yang Cukup

Healthful Living, p. 142. “Jika semua orang mau menikmati sinar matahari, dan menjemur pakaian di sinar matahari yang mengeringkan dan memurnikan, jamur bisa dicegah.”

Bible Echo, February 23, 1903.  “Dengan bermain di sinar matahari dan udara segar, anak-anak akan mendapat kesehatan dan kekuatan pikiran dan tubuh.  Mereka mendapat manfaat rohani dan jasmani.”

7 Testimonies, p. 76.  “Alam adalah dokter Allah. Udara bersih, sinar matahari yang senang, bunga-bunga indah dan pohon-pohon, kebun-kebun dan kebun-kebun anggur, dan olahraga di luar ruangan di tengah lingkungan seperti ini, akanmemberikan kesehatan - obat mujarab kehidupan. Beraktifitas di luar ruangan adalah satu-satunya obat yang dibutuhkan oleh banyak orang sakit.Pengaruhnya sangat kuat untuk menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh kehidupan modis, kehidupan yang melemahkan dan menghancurkan kekuatan fisik, mental, dan spiritual.”

Fakta Sinar Matahari 2

·         Berjemur di bawa sinar matahari setiap hari meningkatkan produksi melatonin (hormone unutk istirahat dan penyegaran)

·         Menguatkan sistem kekebalan tubuh

·         Mengurangi rasa sakit dari sendi-sendi yang bengkak karena artritis

·         Mengurangi beberapa gejala PMS

·         Menurunkan kadar kolesterol di dalam darah

·         Membantu dalam pembuatan Vitamin D

Mendapatkan Jumlah yang Cukup2

·         Menjemur wajah dan tangan dalam beberapa menit setiap hari akan menghasilkan semua vitamin D yang Anda butuhkan

·         Mencoklatkan kulit yang moderat melindungi kita dari kerusakan kulit

·         Orang-orang yang mempunyai kulit yang lebih gelap membutuhkan lebih banyak matahari dibandingkan dengan orang-orang yang empunyai kulit yang putih

·         PERINGATAN! Sinar matahari yang berlebihan dan pembakaran dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Keterangan tentang Vitamin D

·         Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang membantu supaya kalsium bisa di serap, sangat penting untuk mendapatkan tulang yang kuat.

·         Tugas lainnya di dalam tubuh kita adalah: Mengatur pertumbuhan sel (membantu untuk mengurangi timbulnya kanker),membantu fungsi neuromuscular danimun, dan mengurangi peradangan.[7]

·         Beberapa penelitian menemukan bahwa vitamin D sangat penting untuk mencegah penyakit jantung, diabet, kanker, infeksi, dan penyakit autoimun.[8]

·         Hanya sedikit makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin D terutama ditemukan dalam daging ikan yang berlemak. Beberapa jamur mengandung sejumlah kecil. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D adalah melalui reaksi radiasi UV dari matahari. "Telah diusulkan oleh beberapa peneliti vitamin D, misalnya, bahwa kira-kira 5-30 menit untuk menjemur wajah, lengan, kaki, atau punggung tanpa sunscreen di bawah sinar matahari dari jam 10:00-3:00 setidaknya dua kali seminggu biasanya menghasilkan vitamin D yang cukup."¹⁰

·         Jika kadar darah rendah (<30 nmol / L atau <12 ng / mL) suplemen disarankan. Hubungi dokter Anda untuk menentukan dosis yang cukup untuk meningkatkan kadar Vitamin D di dalam darah Anda.

---

[1]Mayo Clinic. (2012).  Functions of water in the body.  Retrieved from http://www.mayoclinic.com/health/medical/IM00594

[2]Diehl, H. & Ludington, A.  (2000).  Health Power.  Hagerstown, MD:  Review and Herald.

[3]Yassi, A., Kjellstrom, T., de Kok, T. & Guidotti, T.  (2001).  Basic Environmental Health: Water and Sanitation.  New York:  Oxford University Press.

[4]Conant, J. and Fadem, P. (2008).A Community Guide to Environmental Health: Getting Rid of Trash Safely.  California: Hesperian Foundation.

[5]Minnesota Pollution Control Agency. (2012).  Pharmaceutical Waste:  Disposing of Unwanted Medications.  Retrieved from http://www.pca.state.mn.us/index.php/living-green/living-green-citizen/household-hazardous-waste/pharmaceutical-waste-disposing-of-unwanted-medications.html

[6]Natural Resources Management and Environment Department.  (2012).  Chapter 1:  Introduction to Agricultural Water Pollution.  Retrieved from http://www.fao.org/docrep/W2598E/w2598e04.htm

[7] Office of Dietary Supplements: National Institutes of Health. (2012).  Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D.  Retrieved from http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamind-HealthProfessional/

[8] Manson, J. (2010).  New IOM Report on Vitamin D Intakes: What Clinicians Need to Know.  Retrieved from  http://www.medscape.com/viewarticle/733856?src=ptalk

---

 [RB1]In many cases in the developed world the best idea may be to take the medicine back to the pharmacy and let them dispose of it.  In developing countries unneeded medication should be buried far away from water supplies.